Ômega 3
O ômega 3, também conhecido como “óleo de peixe”, é um tipo de gordura saudável que tem potente ação anti-inflamatória. Tais ácidos graxos são necessários, já que a “gordura do bem” é considerada um alimento funcional e só conseguimos consumi-la através da alimentação e suplementação. Quais são os principais ácidos graxos? • ALA (ácido alfa-linolênico) […]