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5 sintomas de que a sua testosterona anda baixa e como melhorá-la

A testosterona é o principal hormônio masculino, pois atua em diversas partes do corpo, influenciando o comportamento físico e até mesmo o desempenho sexual.

Ela é considerada um hormônio que está relacionado ao bem-estar e a saúde.

Portanto, se ocorrer alguma anormalidade com a produção de testosterona, o seu corpo poderá apresentar algumas sintomas, como por exemplo:

• Diminuição da massa muscular

• Queda da libido

• Menor desempenho sexual

• Depressão

• Cansaço frequente

Você se identificou com algum dos sintomas? Então existe a possibilidade de o seu organismo estar sofrendo com a diminuição da produção de testosterona.

Felizmente, é possível recuperar a produção desse hormônio de forma simples e natural. Veja só:

1. Exercícios físicos

Os exercícios de musculação estimulam a produção de testosterona.

Por isso, é recomendado que você pratique atividades físicas de forma diária, regular e intensa!

2. Tenha uma alimentação adequada

A alimentação interfere diretamente nos níveis de testosterona.

O ideal é que você consuma alimentos ricos em zinco e vitamina D, como por exemplo:

• Alimentos ricos em zinco: carne de boi, amêndoas, castanha e amendoim.

• Alimentos ricos em vitamina D: salmão e ovo. Além disso, também é importante começar a tomar sol com mais frequência (mas sem exageros.)

4. Durma bem

Uma boa noite de sono é fundamental para aumentar a produção de testosterona e reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

3. Suplementação natural

O uso de suplementos deve ser recomendado pelo médico, sendo normalmente indicado para homens que estão com um nível muito baixo de testosterona.

Os suplementos ricos em magnésio e zinco, são ótimos aliados dos homens que querem aumentar os níveis desse hormônio.

Mas é importante lembrar que a suplementação natural, trará resultados muitos melhores se você a complementar com uma alimentação de qualidade e prática de exercícios físicos.

O uso de suplementos manipulados te ajudarão a alcançar o resultado desejado de forma mais rápida, converse com seu médico sobre isso.

Entre em contato com a equipe Imafar para obter mais informações.

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Informações importantes:

*Nunca use medicamento sem orientação de um profissional habilitado, principalmente mulheres grávidas, lactantes e menores de 18 anos. Converse com ele sobre os possíveis efeitos colaterais.

*Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem fazer uso do produto, recomenda-se descontinuar o uso e consultar o profissional habilitado.

*Os resultados e indicações referentes ao produto foram avaliados e comprovados pelo fabricante deste insumo farmacêutico. Não garantimos os resultados descritos, pois variam de pessoa para pessoa e de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos, presença de outras patologias, bem como, o uso correto do produto.

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