Não há nada como uma xícara de café para acordar e dar aquela disposição, não é mesmo? Ou será que há algum tipo de chá que pode substituir o tradicional café?
Para que você entenda mais sobre o chá verde e o café verde, duas bebidas ricas em cafeína, e, a forma como cada uma delas atua no organismo, continue a leitura.
Os benefícios do chá verde
O chá verde possui uma grande quantidade de antioxidantes, aminoácidos, vitaminas, cálcio e potássio.
Por causa da cafeína, a bebida ajuda a melhorar a função cerebral e o desempenho em tarefas cognitivas de longa duração.
Por causa de um suposto conhecido como epigalocatequina galato, que aumenta o gasto energético, ele é recomendado para pessoas que querem emagrecer.
Além disso, melhora o humor e traz benefícios para o sistema digestivo e reduz o risco de diabetes.
Os benefícios do café verde
O café verde é feito com grãos que não foram submetidos a torrefação. Ou seja, como ele não passou por esse procedimento, os grãos conservam nutrientes e substâncias que só podem ser adquiridos através do café verde.
Entre os principais benefícios dessa bebida, podemos mencionar obviamente, o aumento da disposição e concentração, já que é uma fonte de cafeína.
O café verde também acelera o metabolismo e apresenta ação diurética, combatendo a retenção de líquidos e o inchaço do organismo.
Resultado
Se o seu objetivo é acelerar o metabolismo e consequentemente, emagrecer, o chá verde oferece mais benefícios, já que ele apresenta um grande concentração de fitoquímicos benéficos, que estimulam a queima de gordura.
Porém, o café verde também é um bom aliado de quem deseja perder peso.
Seja na forma de bebida ou suplementação, ambos vão trazer vários benefícios para a sua saúde de forma geral (desde que sejam consumidos com moderação).
