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Como aumentar a sua resistência e melhorar o desempenho físico

Todos nós sabemos o quanto praticar exercícios físicos é importante para a saúde física e mental.

O problema é que ter fôlego e energia suficiente para se exercitar, ainda mais se você for um atleta iniciante, pode ser um verdadeiro desafio.

Por isso, vamos te ensinar como ganhar resistência física e melhorar o seu desempenho. Veja as dicas que preparamos para você:

1. Faça exercícios regularmente

Desistir no primeiro obstáculo não é uma decisão para quem quer aumentar a resistência.

Ela se constrói com o passar do tempo. Aliás, a cada dia de prática de atividades físicas, você aumenta um pouco mais a sua resistência.

Manter uma regularidade na prática de exercícios é fundamental para alcançar o seu objetivo.

2. Trabalhe a sua respiração

A respiração é fundamental para aumentar a resistência física.

O ideal é sempre respirar pelo tórax, inspirando pelo nariz e expirando pela boca, da forma mais profunda que você conseguir.

3. Evite ingerir bebidas alcoólicas

O álcool influencia negativamente as funções fisiológicas e metabólicas, que são muito importantes para o desempenho físico.

A ingestão excessiva de bebidas alcoólicas, interfere na absorção de carboidratos, no rendimento e até mesmo nos batimentos cardíacos.

4. Saiba a hora de descansar

O descanso permite que as fibras musculares se recuperem antes de uma nova série de exercícios.

Por isso, tome cuidado para não exagerar na prática de exercícios.

Aumente o seu desempenho e resistência com a Teacrine®

Para aumentar a resistência e melhorar o desempenho físico, você também pode fazer uso da Teacrine® – um composto que melhora os processos naturais metabólicos e te dá a energia necessária para ter mais resistência física.

Além disso, esse suplemento também ajuda a melhorar o desempenho mental, pois aumenta a concentração e o foco.

Para mais informações sobre o produto e as formas de uso, entre em contato com a nossa equipe!

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Informações importantes:

*Nunca use medicamento sem orientação de um profissional habilitado, principalmente mulheres grávidas, lactantes e menores de 18 anos. Converse com ele sobre os possíveis efeitos colaterais.

*Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem fazer uso do produto, recomenda-se descontinuar o uso e consultar o profissional habilitado.

*Os resultados e indicações referentes ao produto foram avaliados e comprovados pelo fabricante deste insumo farmacêutico. Não garantimos os resultados descritos, pois variam de pessoa para pessoa e de diversos fatores como alimentação, prática de exercícios físicos, presença de outras patologias, bem como, o uso correto do produto.

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