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Desempenho Físico

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Nutrição Esportiva: TUDO o que você precisa saber!

Dentre as diversas áreas da Nutrição, a esportiva vem ganhando bastante visibilidade ultimamente. Como o próprio nome já diz, é a associação da alimentação com a prática de esporte. Mais do que isso, trata-se da ciência que aplica os conhecimentos sobre nutrientes ao desempenho físico. Orientando não só para busca de resultados, no caso dos atletas, …

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Como aumentar a sua resistência e melhorar o desempenho físico

Todos nós sabemos o quanto praticar exercícios físicos é importante para a saúde física e mental. O problema é que ter fôlego e energia suficiente para se exercitar, ainda mais se você for um atleta iniciante, pode ser um verdadeiro desafio. Por isso, vamos te ensinar como ganhar resistência física e melhorar o seu desempenho. …

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Essas duas substâncias vão te ajudar a melhorar seu ganho de massa muscular

Para ganhar massa muscular, é necessário treinar de forma intensa, constante e ter uma alimentação rica em proteínas. Mas você sabia que há duas substâncias que podem acelerar esse processo e fazer com que você ganhe massa muscular de forma bem mais rápida? E é sobre elas que vamos falar: a Creatina monohidratada e HMB …

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